雪＋雨夹雪！乍暖还寒，注意这些事
今天是“九九”的第一天，阳光、蓝天都十分抢眼，不过接下来，要注意了！
受降水和大风影响，今明两天，河北省气温将自北向南先后出现小幅降温，之后气温快速回暖↓↓↓
预计5日夜间开始，各地天气再次出现转折，北部地区又会迎来降水，中南部地区云量也会增多↓↓↓
未来三天具体预报
今天夜间，张家口北部、承德北部多云，其他地区晴间多云。沿岸海域及沿海地区有偏北风５到６级，阵风７级。明天早晨，各地最低气温普遍下降4～6℃。
明天白天，全省晴间多云。
明天夜间到5日，全省晴间多云。
5日夜间到6日，北部地区多云转阴有小雪或雨夹雪，其他地区晴转多云。
明后天气象扩散条件有利
3-4日，受冷空气影响，地面以偏北风为主，气象扩散条件有利，全省空气质量优良。
5日开始，受偏南气流影响，气象扩散条件转为不利，污染物开始积累，中南部地区空气质量以良为主，北部地区空气质量优良。
乍暖还寒，还需“捂一捂”
冬春交替之际，乍暖还寒，气温多起伏，此时人体调节功能还不适应天气的快速变化，稍不注意，伤风感冒就会乘虚而入，所以莫要急于减衣，还需“捂一捂”。
“捂一捂”究竟有哪些好处？
1、有利于调节人体的恒定温度，若过早减掉衣服，就会破坏人体恒定温度的调节，影响身体健康。
2、有利于抵御风寒。人体也同自然界一样，在春天开始复苏，原先处于“冬眠”的皮肤细胞开始活跃起来，毛孔张开。这时当冷风袭来时，就能长驱直入，使人感到寒冷。
3、有利于适应季节的变化，在初春时节，经常有冷空气南下，导致气温急剧下降。在这种情况下，如果不“捂”着点儿，就很难适应这种冷暖的变化，许多人甚至可能会患感冒、气管炎、关节炎等疾病。
“捂”哪里？关注三个部位
1、腹部
肚脐和腹部的其余部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病。
2、背部
背是一身阳气汇集的地方。背部保暖可预防疾病，减少感冒几率。后背如果受寒，容易阳气不足。
3、脚部
我国唐代药王孙思邈主张“下厚上薄”。因为人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭。因此，裤子、袜子、鞋子一定要穿得暖和点。
“捂”之外也要注意锻炼
“捂”再好，也还是被动防御。“一年之计在于春”，要想防疾，还必须从春天开始加强身体锻炼，增强机体的适应能力和抗病能力，比如快走、慢跑、打太极拳、爬山等。
同时，还要讲究科学饮食和起居。在饮食上要注意多吃甘淡容易消化的食物，如黑米、豆类及其制品；蔬菜可以多吃菠菜、韭菜、芹菜、油菜和胡萝卜等；果品如红枣、枸杞和菠萝、草莓等。
各市具体预报
综合中央气象台、中国天气网、河北天气等